PARCOURS DOUCELY "BIEN DANS MA PEAU"
Bienvenue dans ce programme qui s’adresse aux femmes qui ont envie de se sentir bien et libre dans leur peau.
J’ai décidé de créer un accompagnement complet afin que vous preniez conscience de votre beauté et que vous la laissiez s’épanouir pour votre plus grand bien. De mon point de vue, une personne qui sent bien dans ses baskets va naturellement le partager et amener son entourage sur les mêmes fréquences. C’est un cercle vertueux !
Beaucoup de choses et d’épreuves peuvent être à l’origine de notre mal-être ou de notre impression de ne pas être assez bien. Chacune a sa précieuse histoire qui l’a amené à peut-être parfois se dévaloriser. Il y a aussi des grands tournants dans nos vies qui ajoutent un lot de défis pour apprécier pleinement le voyage à travers notre corps :
- Les premières règles et la transformation de notre corps
- La grossesse
- La prise de poids ou perte de poids
- Endométriose
- La ménopause
- Maladie
- ….
Moi même touchée, ça a été un long travail de m’accepter tel que je suis et d’assumer mon image, mon corps, avec ma personnalité et non celle qui correspond à l’idéale de notre société, de notre environnement ou de notre famille.
Aujourd’hui, engagée pour le bonheur de la femme et pour l’épanouissement du féminin, j’ai décidé de vous offrir un accompagnement complet qui s’adresse à toutes les parties de votre être :
- votre physique, votre corps
- votre mental, votre esprit
- vos émotions, votre coeur
- votre énergie vitale
1/ Séance de psycho-énergie pour détecter votre facette "Bête"
Durée : 1h30
La première étape de votre parcours est un moment clé. Nous allons partir à la recherche de la principale facette à l’intérieur de vous qui vous fait croire que vous n’êtes pas bien ou pas à la hauteur. Je l’appelle la facette « Bête » parce que comme dans le conte de « La Belle et la Bête », ce sera votre amour qui pourra la transformer en une belle énergie, et la faire sortir du cercle vicieux dans lequel elle est enfermée depuis l’enfance, un évènement, un traumatisme ou autre.
Suite à notre échange, nous viendrons agir sur cette partie de vous pour que vous puissiez lui pardonner et faire la paix avec vos anciennes blessures et croyances erronées.
Le but est que vous ressortiez de cette première séance allégée, soulagée et rassurée.
2/ Massage énergétique ou soin énergétique pour réconforter son corps
Durée : 1h30
Cette seconde étape vise à vous ramener en conscience aux ressentis de votre enveloppe. Lors de cette séance, je vous propose un massage du corps combiné à mes multiples compétences. Pendant que j’effectuerais les mouvements de massage pour que vos muscles se détendent, je vous guiderais avec ma voix pour faire la paix avec les parties de votre corps qui n’ont cessé d’être malmenée par de mauvaises pensées.
Il s’agit là d’un véritable moment clé, car au delà d’un simple massage vous serez totalement ancrée dans l’instant présent et investie à ce qui ce qui se déroule tout en ayant l’esprit ouvert.
L’objectif de cette étape est de vous amener à ressentir les bienfaits d’offrir de la tendresse et du réconfort à son précieux corps.
3/ Réconciliation avec son image dans le miroir
Durée : 1h
À ce niveau de l’accompagnement, nous sommes à la moitié du cheminement pour que vous vous sentiez bien dans votre peau. Il est enfin temps de passer à l’exercice du miroir.
Lors de cette séance, je vous amène à vous regarder en face et à partager ce que vous avez l’habitude de vous dire. Avec des post-it collés sur le miroir, je vous amène à changer la formulation des pensées face à votre reflet. Ces post-it, vous les emporterez avec vous pour modifier vos croyances et vos affirmations quotidienne vis à vis de vous même. Pour certaines personnes, ce moment peut sembler un véritable défi mais il est nécessaire pour marquer le changement intérieur.
4/ Projection Positive
Durée : 1h30
Cette quatrième étape du parcours, va viser à vous projeter positivement. Vous aviez peut-être eu pour habitude de vous visualiser avec une image déformée de la réalité ou en vous focalisant sur vos défauts. Nous allons reprogrammer votre mental à vous voir de la bonne manière.
Je vous partagerais lors de cette séance des exercices de sophrologie personnalisés que j’aurais préparé et choisi en amont en fonction des points importants qui vous touchent personnellement.
5/ Des mots doux
Durée: 1h30
Lors de cette dernière étape, je vais vous accompagner à l’expression via l’écriture ou le dessin en fonction de votre sensibilité.
Je vous préparerais un exercice précis pour que vous puissiez vous apporter de la tendresse via une création que vous garderez précieusement avec vous pour vous souvenir du cheminement réalisé.
6/ Confiance en soi
Durée: 1h30
Cette dernière étape marque la fin de votre accompagnement mais le début de votre envol.
Lors de notre dernière rencontre, nous ferons le point sur vos ressentis et sur votre état actuel. Cette consultation marquera également un temps pour que vous preniez conscience de votre évolution.
Via des exercices de sophrologie préparée en amont, je vous guiderais pour ancrer votre nouvelle manière d’être.
Voici, les 6 étapes clés du parcours « Bien dans ma peau ». Veuillez noter qu’en fonction de votre histoire et de votre personnalité chaque séance sera entièrement ajustée et adaptée.
Alors si vous vous sentez prête à vous ouvrir à l’amour de vous même et de la vie en grand, commencez dès maintenant par le plus difficile : « le premier pas ».
