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@doucely.bienetre
🥲🥲 La tristesse fait partie du chemin. On pa 🥲🥲 La tristesse fait partie du chemin.
On passe toutes et tous par là, parfois sans prévenir.

Quand cette émotion te traverse… plus tu lui laisses de l’espace, plus elle peut circuler, même si elle est très, très douloureuse. C’est ainsi que tu pourras doucement revenir à toi, et prendre soin de ton cœur.

Chaque semaine, j’entends ces phrases :
"Je n’ai pas le droit de me plaindre, il y a pire ailleurs."
Et pourtant… ta douleur mérite d’être entendue, telle qu’elle est, sans comparaison, sans condition. Ce que tu ressens est légitime.

💧 Pleurer, accueillir, laisser couler comme un enfant qui vient en larmes, sans réussir à expliquer…
Tu n’as pas besoin de tout comprendre tout de suite. Laisse venir. Puis, quand le calme revient, tu pourras regarder avec tendresse ce qui a fait si mal, et transformer ce qui a besoin de l’être.

Ce message me tient profondément à cœur.
Ne te juge pas d’être triste. Et ne te juge pas si cette tristesse prend du temps à passer.

🌿 Et si c’est trop, souviens-toi : tu as le droit de demander de l’aide.
Des pratiques douces existent pour t’accompagner, et je suis là si tu ressens l’élan.

Prends soin de toi. Tendrement.
Avec tout mon amour,

Doucely

PS : oui il n y a pas d'âge pour les nounours 😇

#enfantinterieur #psychologie #inspiration #méditation #émotion #tristesse
Ferme les yeux et imagine toi allongée à cette p Ferme les yeux et imagine toi allongée à cette place... 
Écris moi en commentaire ce que ça te fait 😉

 
🎥🎬 @lofficedecharlie
✨ Trouver l’équilibre entre pudeur et authent ✨ Trouver l’équilibre entre pudeur et authenticité ✨

Ma douce beauté, il y a des jours où sourire semble difficile, et tu sais quoi ? C’est totalement normal. Être authentique, même quand le cœur est lourd, est une belle preuve de force. Mais laisse-moi te dire un secret : tu peux aussi sourire pour toi, même juste un petit peu… ça allège parfois plus qu’on ne le pense. 😉

🌿 Voici 3 clés pour rester toi-même, sans te forcer :

1️⃣ Accueille tes émotions avec douceur
Tu n’as pas à dissimuler ce que tu ressens. Autorise-toi à vivre chaque émotion, qu’elle soit légère ou plus lourde, sans jugement. C’est en les acceptant que tu trouveras cette paix intérieure. Mais attention, accueillir ne veut pas dire déverser tout sur les autres. L’équilibre, c’est aussi savoir garder un espace sain pour toi et pour les autres. 💫

2️⃣ Exprime-toi avec sincérité
Plutôt que de faire semblant, sois honnête avec toi-même et ceux qui t’entourent. Dire « Aujourd’hui, ça ne va pas » n’est pas une faiblesse, c’est un acte de courage. Tu verras, cela ouvre la porte à des échanges sincères, et souvent, tu seras agréablement surprise de voir combien les autres sont là pour toi quand tu en as besoin. 💬

3️⃣ Entoure-toi des bonnes personnes
Les vraies connexions se reconnaissent dans les moments de vulnérabilité. Entoure-toi de ceux qui t’acceptent telle que tu es, avec ou sans sourire. Et la magie, c’est que ces personnes bienveillantes sauront aussi te redonner le sourire, tout comme tu illumines leur vie en retour. 🤍

💌 Et toi, comment trouves-tu ton équilibre entre pudeur et authenticité dans les moments difficiles ? Partage ton expérience en commentaire, ta voix pourrait inspirer quelqu’un aujourd’hui.

Avec toute ma douceur,
Doucely

🎥🎬 Merci à ma petite fée pour le montage et tournage : @lesmagiesdelia
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